Präventiver Ansatz

Die Community Nurse setzt selbst keine pflegerischen Handlungen, sondern arbeitet im bestehenden Systempartner-Netzwerk Soziales und Gesundheit.

Ziel von Community Nursing ist, schon vor dem Eintreten einer Pflegebedürftigkeit oder Überlastung eine Verbindung zwischen Community-Nurse und Bürger:innen herzustellen. Der präventive Ansatz steht im Vordergrund, Menschen sollen so lange wie möglich in ihrem Zuhause bleiben können.

Durch persönlichen Kontakt zwischen der Community-Nurse und den Bürger:innen wird die Bekanntheit von Service- und Unterstützungsangeboten in Dornbirn gestärkt und den Zugang zu diesen Angeboten erleichtert. Die individuellen Herausforderungen im Leben sollen möglichst frühzeitig Berücksichtigung finden. Es geht um die Erhaltung der körperlichen und psychischen Gesundheit und die Stärkung der sozialen Teilhabe.

Das Angebot richtet sich an alle Bürger:innen im Bezirk Schoren, insbesondere an pflegende und betreuende An- und Zugehörige, Singles im Übergang zur Pension, alleinstehende Menschen ab 65 Jahren und Menschen oder Familien mit Migrationsbiographie.

Das Pilotprojekt Community Nursing wird von der Europäischen Union gefördert und ist vorerst bis Ende 2024 vorgesehen. Österreichweit starten 123 dieser Projekte, in Vorarlberg sind fünf Gemeinden mit dabei.

Präsenz-Spots

Um die Bürger:innen zu erreichen, sind die Community Nurses einmal in der Woche zu regelmäßigen Zeiten an bestimmten Orten präsent. Bei diesen „Präsenz-Spots“ sind spontane Begegnungen, aber auch leichte und vertiefende Gespräche möglich. Neben diesen Angeboten wird auch Raum für Begegnung und Austausch gegeben. So ist eine Anmeldung zu einem regelmäßig erscheinenden Newsletter möglich: Einfach eine E-Mail mit dem Betreff „Newsletter-Anmeldung“ an cn​(at)​dornbirn.at

Treffpunkt Gesundheitskompetenz

In dieser Bewegungseinheit laden die Community Nurses im Rahmen des Treffpunktes Gesundheitskompetenz eine Expertin zum Thema Bewegung ein. Mirella Poißl praktiziert mit Freude seit über 20 Jahren Yoga und Pilates. Yoga beutet für sie durch Bewegung und bewusstes Atmen ganz bei sich anzukommen und im Moment zu sein. Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining mit Fokus auf die Becken, tiefe Bauch und Rückenmuskulatur. Yogalates verbindet nun beide Lehren miteinander.  Die Übungen tragen zu einem gesunden Lebenswandel bei und können in jedem Alter praktiziert werden.
In dieser Stunde stehen bewusstes Atmen, einfache Bewegungen und ganz besonders Spaß und Freude im Vordergrund! Es dürfen sich alle angesprochen fühlen, welche ohne Hilfsmittel mobil sind, keine Schmerzen haben und Lust an der Bewegung haben oder vielleicht einmal in etwas ganz Neues hinein schnuppern wollen.

„Yogalates ab 50 Jahren“
Trainerin: Mirela Poyssl
Montag, 22. April 2024 von 10:30 bis 11:30 Uhr
im Treffpunkt an der Ach (Erdgeschoß), Höchsterstraße 30, Dornbirn

Der Eintritt ist kostenlos bei begrenzter Platzzahl.
Wir bitten um Anmeldung per E-Mail an cn(at)dornbirn.at oder T +43 676 83 306 3158
Mitzunehmen sind: bequeme Sportkleidung, Turnschuhe, Trinkflasche und ein Handtuch

Gesunde Gericht für jeden Tag

Ausgewogene und gesunde Gericht für jeden Tag – Statt schnellem Klassiker wie „Würstchen“ landen an diesem Vormittag gesunde und leichte Gerichte auf dem Teller. Wie unkompliziert und schnell mit einfachen Zutaten tolle neue Lieblingsspeisen gezaubert werden können, zeigt am 19. April 2024 – im Rahmen des „Treffpunkts Gesundheitskompetenz“ der Community Nurses im Bezirk Schoren – die diplomierte Ernährungsberaterin Eva-Maria Gorwick. Weil’s schmeckt und gut tut.

Der Kochworkshop der Community Nurses gemeinsam mit der Ernährungsberaterin steht unter dem Motto: „Freude am Kochen und Zubereiten von leichten und gesunden Gerichten“. Eingeladen sind alle, die Neues ausprobieren möchten – egal ob man regelmäßig den Kochlöffel schwingt oder sich überhaupt erstmals an den Herd wagt. Der Workshop richtet sich auch an Männer und Alleinstehende. Er vermittelt wertvolle Tipps zur effizienten Vorbereitung sowie Aufbewahrung der Mahlzeiten. Die praktischen Hinweise zum Thema Vorkochen sowie Einfrieren erleichtern den Alltag und sparen Zeit in der Küche. An diesem Vormittag steht ein ausgewogenes und gesundes Drei-Gänge-Menü, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt, auf dem Speiseplan: Vorspeise ist eine köstliche Cremesuppe, der Hauptgang besteht aus Nudeln, Gemüse und Fleisch. Abgerundet wird das Menü mit einem verführerischen Auflauf, garniert mit frischem Obst und wahlweise Hirse oder Grieß. Nach Abschluss des Workshops erhalten alle Teilnehmer:innen die Rezepte der zubereiteten Gerichte, um die kulinarischen Köstlichkeiten auch zu Hause nachkochen zu können.

„Ausgewogene und gesunde Gericht für jeden Tag“
Leitung: Eva-Maria Gowick, Dipl. Ernährungstrainerin
Freitag, 19. April 2024 von 8:30 bis 12:00 Uhr
im Familienzentrum Treffpunkt an der Ach (Erdgeschoß), Höchsterstraße 30, Dornbirn

Wir bitten um Anmeldung per E-Mail unter cn(at)dornbirn.at oder T +43 676 83 30 6 3158

Achtsamer Schoren – Ein Kurs zum Thema Achtsamkeit

Achtsamkeit ist eine Form der Wahrnehmung, die ganz bewusst im gegenwärtigen Moment geschieht. Wer achtsam ist, kann ein wohlwollendes Verständnis für sich selbst entwickeln. Psychotherapeut Gernot König widmet sich an drei Abenden unter dem Titel „In Beziehung sein“ diesem Thema. Wer präsenter ist, kann sich von Bewertungen leichter lösen und gegenwärtige Lebenssituationen besser annehmen. Das ist ein Schlüssel, um glücklicher zu werden. In der Achtsamkeits- und Meditationsreihe „In Beziehung sein“ werden verschiedene Aspekte beleuchtet, die das Glücklichsein beeinflussen. An oberster Stelle steht die Beziehung zu uns selbst und wie wir die Welt und das Leben wahrnehmen und gestalten. Genauso bedeutsam ist die Beziehungsgestaltung zu unseren Mitmenschen und in der Partnerschaft. Durch unterschiedliche Meditations- und Achtsamkeitsübungen, Atemtechniken sowie theoretische Impulse sind die drei Abende eine Begleitung auf einem individuellen Weg, sich besser kennenzulernen, die Verbundenheit wieder zu spüren und damit leicht in Beziehung mit anderen Menschen treten zu können. Da die Seminare aufbauend sind, ist eine Teilnahme an allen drei Seminaren sinnvoll. Für eine kleine Stärkung und einen geselligen Ausklang ist gesorgt.

„In Beziehung sein“ – Drei Seminare zum Thema Achtsamkeit und Selbstfürsorge
Referent: Gernot König, Psychotherapeut, Achtsamkeitslehrer
Donnerstag, 14. März 2024 – „Achtsamkeit & die Beziehung zu sich selbst“
Montag, 29. April 2024 – „Die Kraft der Gegenwart & Achtsamkeit“
Montag, 27. Mai 2024 – „Achtsames Zuhören & die Beziehung zu mir und anderen Menschen“jeweils 17:00 Uhr
Treffpunkt an der Ach (Erdgeschoß), Höchsterstraße 30, Dornbirn

Wir bitten um Anmeldung per E-Mail unter cn​(at)​dornbirn.at oder T +43 676 83 30 6 3158